نصائح للسيطرة على فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال

إستراتيجيات سلوكية للمساعدة في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك

1 – قومي بالثناء ومكافأة طفلك عند اتباع القواعد

غالباً ما يتلقى الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه النقد ويتوقعونه أكثر من الأطفال الآخرين. هذا يمكن أن يؤثر حقاً على احترام الذات. في بعض الأيام، قد تضطرين إلى البحث عن السلوك الجيد للطفل، لكن يجب أن تمديح السلوك الجيد خمس مرات على الأقل أكثر مما تنتقدين السلوك السيئ.

2 – أعطي توجيهات أو أوامر واضحة وفعالة لطفلك

تواصلي بالعين أو المسي بلطف ذراعه أو كتفه لجذب انتباهه. قدمي خطوات مختصرة وبسيطة وأوامر قصيرة تصل إلى صلب الموضوع بدلاً من التوجيهات المتعددة أو العبارات والأسئلة اللفظية.

3 – ترسيخ العادات الصحية للطفل

في حالة ظهور مشاكل اتصلي بالطبيب .و تأكدي من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم، وتناولي نظاماً غذائياً متوازناً يتكون من ثلاث وجبات، ووجبة خفيفة وسوائل كافية يومياً، وأن يكون لديه منفذ لممارسة شكل من أشكال التمارين اليومية. ستساعد هذه العادات الصحية طفلك على الشعور بأفضل حالاته وتساعد على تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.