الإحماء والتبريد هو القيام بنشاطك الرياضي بوتيرة أقل بطئًا وأقل شدة، مما يساعد على تهيئة الجسم للتمارين الرياضية. ويعمل الإحماء تدريجيًا على رفع مستوى الجهاز القلبي الوعائي وزيادة تدفق الدم إلى عضلاتك ويرفع درجة حرارة جسمك، أيضًا قد يساعدك على تقليل تقرح العضلات ويقلل من...
توصل علماء هولنديون إلى ابتكار دواء جديد، قالوا إنه يستطيع وقف علامات الشيخوخة طبيعيا، وتغني الإنسان عن عمليات التجميل. وحسبما أوردت صحيفة "ديلي" ميل البريطانية الجمعة، فقد استغرق إنتاج الدواء الذي كان على شكل حبوب 4 سنوات كاملة، وتم تجريبه على فئران متقدمة في العمر وأخرى...
حذّرت مجموعة من علماء ألمان من استعمال أكياس الشاي الأسود لأنها تحتوي على مواد مضرّة بصحة الإنسان. و توصّل الباحثون في دراسة قاموا بها في جامعة "إمبراليد" الألمانية أن تلك الأكياس قد تسبب السرطان. هذه الدراسة أظهرت أن جميع أنواع الشاي التي شملتها وتضم 6 أنواع من الأسعار...
تفيد قواعد إرشادية جديدة وضعها أطباء أميركيون بأن تنظيم الوجبات التقليدية والوجبات الخفيفة مسبقاً وتناول وجبة الفطور يومياً قد يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأكد بيان علمي من جمعية القلب الأميركية أن تناول المزيد من السعرات الحرارية في...
أعلنت وزارة الصحة عن اعتزامها اتخاذ بعض الخطوات الكفيلة بتخفيض نسبة التدخين في البلاد. وأوضح نائب المدير العام للوزارة البروفيسور إيتمار غروتو أنه أعد مشروع قانون يحظر عمليات ترويج السجائر حظرا كاملا ويوسع حظر التدخين في الأماكن العامة. وأعربت رئيسة اللجنة...
نشرت وزارة الصحة اليوم الاربعاء ولأول مرة مقياس التلوث والعدوى في مستشفيات اسرائيل، وبحسب النتائج فقد تبين أن مستشفى رمبام لديه أكبر نسبة تلوث ومستشفى سوروكا أقل نسبة تلوث. وفي أوساط المستشفيات المتوسطة تبين أن مستشفى هيلل يافه لديه أكبر نسبة تلوث ومستشفى عيمك أقل...
إذا كنت تمرين بفترة من الإجهاد والتوتر والضغط النفسي، الذي يرافقها تساقط للشعر، فإليك خلطة منزلية من خبير الأعشاب كلود سعد: المكونات حبة بصل متوسطة الحجم: البصل يمنع تساقط الشعر، ويعزّز نموّه. يستخدم كعلاج طبيعي لانحسار تساقط الشعر أو ظهور بعض بقع الصلع. فصّان من الثوم:...
تعانين من الضغط النفسي (الإجهاد أو السترس) والتوتر الدائمين، ولا تدرين لِمَ يزداد وزنك؟ تعرّفي في الآتي إلى أسباب ذلك: هناك نوعان من الضغط النفسي: الحادّ الذي يرتبط بغريزة البقاء، والضغط النفسي المزمن (الإجهاد التأكسدي) الذي يؤثر بشكل سيء في الوزن، وهو الذي يؤثر في النظام...
لأن النظافة من الإيمان، ولأن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، تعتقد بعض الأمهات أنه من الضروري جداً تنظيف أطفالهن يومياً ليصبحوا أكثر نشاطاً وصحة، وهذا الأمر غير صحيح خصوصاً للمواليد الجدد،- لا يلزم استحمام طفلك يومياً كما هو معتقد، بل يكفي من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً خاصة في فصل...
هل تعلمين أنّه من أكثر الأماكن التي تتعرّض للجفاف في الشتاء القارس هي الأظافر؟ وعلى الرغم من ذلك، فهي تعتبر من المناطق المنسيّة والمهملة في الجسم دائماً، والنتيجة هي أظافر دائمة التكسّر والبهتان. فالأظافر تعتبر من أكثر أماكن الجسم عرضة للرطوبة والهواء وتأثراً بالماء،...
أفاد اتحاد روابط الصيادلة الألمان أن شاي زهور الزيزفون يحارب نزلات البرد والحمى. وأوضح الاتحاد أن شاي أزهار الزيزفون له تأثير مسبب للعرق، ويمكن أن يعزز من عملية الشفاء، بالإضافة إلى أن أزهار الزيزفون تخفف من السعال الجاف.
رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور. وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر...
تشير دراسة يابانية حديثة إلى أنَّ تناول الآيس كريم عند الاستيقاظ يعزّز قدرة الدماغ. فهل أنت مستعدة لاستبدال قهوتك الصباحية بكوب من الآيس كريم؟ صار بوسعك تناول كوب من ثلاث طابات مع الشوكولاتة السائلة كوجبة فطور! لعلّ ذلك يبدو أمراً رائعاً بالنسبة إلى كثيرين. فوفق دراسة...
بدأت وحدة علاج التهاب المفاصل الروماتيزم في المركز الطبي للجليل في نهاريا نشاطها واعمالها مؤخرا من أجل تسهيل العلاج على سكان منطقة الجليل، علما ان الاطباء في الوحدة يقدمون العلاج للمرضى من مختلف انحاء البلاد وليس فقط من منطقة الجليل وكذلك لأعضاء كافة صناديق المرضى....
قالت غريس عراف المرشدة القطرية في الجهاز الصحي ان 220 شخصا من المجتمع العربي يحملون فيروس الايدز مشيرة الى ان العدد الاجمالي للحاملين في البلاد يبلغ زهاء 6000 شخص. واضافت السيدة عراف في حديث خاص لوسائل الإعلام انه يجب توعية المجتمع العربي بان مرض الايدز ليس عيبا ويمكن اجراء...